عنوان النشاط
القلق ومصاعب الحياة وكيفية التعامل معه
الجهة المنظمة
كلية الكتاب الجامعة / جامعة الكتاب /قسم الشؤون العلمية
تأريخ الانعقاد
2025-02-22 2025-02-22
التخصص
العلوم الطبية والصحية
مكان الانعقاد
كلية التمريض
نبذة مختصرة
إن الشعور بالقلق، أو تشخيص اضطراب القلق، لا يعني بالضرورة ضعف الشخص. فمع الرعاية المناسبة، يمكن أن يصبح الشخص أقوى من قلقه ويعيش حياة سعيدة ...,وللتخلص من الضغوط النفسية والعصبية ممكن ممارَسة الأنشطة يمكن لأي شكل تقريبًا من أشكال الأنشطة البدنية تخفيف التوتر. ...
اتباع نظام غذائي مفيد لصحتكَ ...
مارِسْ رياضة التأمل ...
اضحك أكثر ...
التواصُل مع الآخرين ...
كُن حازمًا ...
جَرِّبْ ممارسة اليوغا ...
احصل على قسط كافٍ من النوم