عنوان النشاط
تخطيط الوجبات الغذائية باستخدام نظام البدائل الغذائية
الجهة المنظمة
كلية الكتاب الجامعة / جامعة الكتاب /قسم الشؤون العلمية
تأريخ الانعقاد
2025-10-11 2025-10-11
مكان الانعقاد
كلية التربية
نبذة مختصرة
لتخطيط وجباتك الغذائية بنظام البدائل، حدد احتياجك اليومي من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والدهون، ثم استخدم قوائم البدائل الغذائية (النشويات، الخضراوات، الفواكه، اللحوم، الألبان، والدهون) لاختيار عدد الحصص المناسب من كل مجموعة لتحقيق التوازن الغذائي. يهدف النظام إلى توفير العناصر الغذائية بكميات متقاربة في كل حصة ضمن المجموعة الواحدة