عنوان النشاط
التغذية السليمة للمرأة
الجهة المنظمة
جامعة كربلاء / كلية التمريض
تأريخ الانعقاد
2025-10-27 2025-10-27
مكان الانعقاد
كلية التمريض
نبذة مختصرة
تحت رعاية السيد العميد كلية التمريض المحترم اطلب تناول نظام غذائي متنوع يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية (مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والبقوليات) ومنتجات الألبان، مع التركيز على الحصول على كميات كافية من الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك، وتقليل الملح والسكر والمشروبات السكرية. شرب كميات كافية من الماء ضروري وكذلك الحد من تناول الوجبات السريعة، وتناول الطعام الصحي بالمنزل، مثل: الدجاج المشوي، أو السلطات. · في حالة اختيار الأطعمة الجاهزة، أو المصنعة