تفاصيل النشاط
نوع النشاط
ندوة
عنوان النشاط
فهم الانماط الشخصية واثرها على ادارة الغضب
الجهة المنظمة
الجامعة التقنية الشمالية / الكلية التقنية الصحية والطبية / كركوك
جهات مشاركة
لا توجد
جهات داعمة
لا توجد
تأريخ الانعقاد
2025-12-10 2025-12-10
فترة الانعقاد
يوم واحد
التخصص
العلوم الاجتماعية
وسائل الاتصال
لم يحدد رقم الموبايل , [email protected]
مكان الانعقاد
وحدة شؤون المرأة بالتعاون مع منظمة ثراء الوعي للتنمية وحقوق الانسان
رابط الويب
انقر هنا للانتقال الى صفحة الويب
نبذة مختصرة
فهم الأنماط الشخصية ضروري لإدارة الغضب، حيث تكشف عن محفزاتك، وطريقة تفكيرك (مثل التعميم واللوم)، وتجاربك السابقة التي تشكل ردود فعلك، مما يساعدك على تطوير استراتيجيات مخصصة مثل اليقظة الذهنية، وتحدي الأفكار السلبية، وتغيير أنماط التواصل، لأن الشخصية تؤثر على شدة الغضب وطريقة التعبير عنه (انفجار أو كبت)، وبالتالي تؤثر على صحتك وعلاقاتك، وهو ما يمكن تحسينه بالوعي الذاتي والعلاج السلوكي المعرفي (CBT).
الدوار
لم يحدد
التوصيات
  • تعد الشخصية السايكوباثية من أحد الاضطرابات النفسية التي تتميز باستجابات عاطفية غير نمطية، وسلوكيات معادية للأفراد الآخرين، وعادةً ما يتم ربطه مع انخفاض الاستجابة العاطفية
  • عندما تتقبل أن الآخرين لديهم وجهات نظر وخلفيات وطرق تفكير مختلفة عنك، فإنك تقلل من احتمالية الشعور بالإحباط أو الاستياء عندما لا يتصرفون كما تتوقع
  • الغضب ليس فطرة جامدة، بل هو رد فعل يمكن التحكم به من خلال تعلم تقنيات مثل التنفس العميق، التأمل، وتغيير الأفكار السلبية،
  • فهم الذات يسهم في تطوير التحكم بالانفعالات
  • تقبّل اختلاف الشخصيات يحسّن العلاقات
الجهات المستفيدة
  • بدون تحديد
ا.د. عماد الحميري
وزارة التعليم العالي والبحث العلمي - دائرة البحث والتطوير - قسم التنسيق والتعاون العلمي
تواصل معنا