ندوة

التوعية باهمية ممارسة النشاط البدني المنتظم في الوقاية من الامراض المزمنة وتعزيز الصحة البدنية والنفسية

جامعة ديالى / كلية التربية المقداد

لا توجد

لا توجد

2026-03-03 2026-03-03

يوم واحد

العلوم الطبية والصحية

لم يحدد رقم الموبايل , [email protected]

كلية التربية المقداد/وحدة التأهيل والتوظيف/قاعة الدكتور عبد الستار الاسدي

التوعية بالنشاط البدني المنتظم ضرورية لأنه يقي من أمراض مزمنة كالقلب والسكري والسرطان، ويحسن الصحة النفسية بتقليل التوتر والاكتئاب، ويعزز الصحة البدنية عبر تقوية العضلات والقلب وزيادة الطاقة، ويوصى بـ 150 دقيقة أسبوعيًا من النشاط المتوسط، مع التأكيد على أن أي قدر من الحركة أفضل من لا شيء لتعزيز جودة الحياة وزيادة الإنتاجية

لم يحدد