عنوان النشاط
السباحة الترويحية وعلاقتها بالصحة العامة
الجهة المنظمة
الجامعة المستنصرية / كلية القانون
تأريخ الانعقاد
2025-12-24 2025-12-24
مكان الانعقاد
قاعة المحكمة الافتراضية
نبذة مختصرة
السباحة الترويحية وعلاقتها بالصحة العامة علاقة وثيقة وإيجابية، إذ تُعد من أفضل الأنشطة البدنية التي تجمع بين المتعة والفائدة الصحية والنفسية. 🏊♂️ أولًا: مفهوم السباحة الترويحية هي ممارسة السباحة بدافع الاستمتاع والاسترخاء وليس المنافسة، وتُمارس في المسابح أو الأنهار أو البحار ضمن ضوابط السلامة. 🩺 ثانيًا: أثر السباحة الترويحية على الصحة العامة 1️⃣ الفوائد البدنية تقوية عضلات الجسم كافة تحسين كفاءة القلب والرئتين زيادة المرونة ولياقة المفاصل المساعدة في التحكم بالوزن تقليل آلام الظهر والمفاصل 2️⃣ الفوائد النفسية تخفيف التوتر والقلق تحسين المزاج تقليل الاكتئاب تعزيز الثقة بالنفس 3️⃣ الفوائد الوقائية تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب خفض ضغط الدم المساعدة