ورشـة عمل

برنامج الاعداد قبل الموسم

جامعة القادسية / كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة

لا توجد

لا توجد

2025-12-17 2025-12-17

يوم واحد

العلوم الطبيعية

لم يحدد رقم الموبايل , [email protected]

كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة في قاعة المناقشات

تلخصت الورشة ب المرحلة الاولى والتي تتمثل بالجانب التحضيري (الاسبوع 1-2) ويتم فيه رفع اللياقة الاساسية المرحلة الثانية وتتضمن القوة والتحمل (الاسبوع 2-3) المرحلة الثالثة السرعة الانفجارية (الاسبوع 3-4) المرحلة الرابعة مباريات ودية وتجهيز نهائي (الاسبوع 4-6) المرحلة الخامسة قبل الموسم تخفيف الحمل

لم يحدد