عنوان النشاط
إدارة التوتر والقلق أثناء الامتحانات: استراتيجيات فعّالة للطلبة الجامعيين
Managing Stress and Anxiety During Exams: Effective Strategies for University Students
الجهة المنظمة
جامعة الموصل / كلية التمريض
تأريخ الانعقاد
2025-12-22 2025-12-22
التخصص
العلوم الطبية والصحية
مكان الانعقاد
كلية اللتمريض / فرع العلوم التمريضية السريرية
نبذة مختصرة
تُعد فترة الامتحانات من أكثر المراحل التي يتعرض فيها الطلبة الجامعيون للتوتر والقلق بسبب ضغط الوقت وكثرة المتطلبات الدراسية. ويمكن الحد من هذه المشاعر السلبية من خلال تنظيم الوقت ووضع خطة دراسية واضحة، واستخدام أساليب تعلم فعّالة، والحفاظ على النوم الكافي والتغذية الصحية، إضافة إلى ممارسة تقنيات الاسترخاء والتفكير الإيجابي، مما يساهم في تحسين التركيز والأداء الأكاديمي ودعم الصحة النفسية.