عنوان النشاط
الهلع مفهومه واسبابه: اهم البرامج الارشادية للحد من اثاره
Panic disorder: its concept and causes; key guidance programmes to reduce its effects
الجهة المنظمة
جامعة البصرة / كلية التربية للعلوم الانسانية
تأريخ الانعقاد
2026-03-22 2026-03-22
مكان الانعقاد
قاعة السياب
نبذة مختصرة
نوبات الهلع هي موجات مفاجئة من الخوف الشديد مصحوبة بأعراض جسدية كضيق التنفس وتسارع ضربات القلب، تحدث غالبًا دون سبب مباشر وتستمر دقائق. أسبابها تتنوع بين الجينات، الصدمات النفسية، الضغوط الحياتية، ونمط الحياة غير الصحي. أهم البرامج الإرشادية تشمل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، تقنيات التنفس والاسترخاء، والتعرض التدريجي.