عنوان النشاط
عندما يختل النوم: كيف تتأثر المناعة والحالة النفسية؟ وما دور الغذاء؟
When sleep is disrupted: how are immunity and psychological state affected? And what role does food play?
الجهة المنظمة
جامعة البصرة / كلية العلوم
تأريخ الانعقاد
2026-04-07 2026-04-07
التخصص
العلوم الطبية والصحية
مكان الانعقاد
كلية العلوم / قسم علوم الحياة / قاعة د. عبد الحسين العضب القاعة او المختبر
نبذة مختصرة
تسلّط هذه المحاضرة الضوء على التأثيرات العميقة لاختلال النوم في توازن الجهاز المناعي والحالة النفسية، إذ يُعد النوم عاملاً أساسياً في تنظيم الاستجابات المناعية وإفراز السايتوكينات المرتبطة بالدفاع ضد العدوى. كما تناقش المحاضرة العلاقة بين اضطرابات النوم وازدياد مستويات التوتر والقلق واضطرابات المزاج، وما يرافق ذلك من تغيّرات هرمونية وعصبية. إضافةً إلى ذلك، يتم استعراض دور التغذية السليمة وبعض العناصر الغذائية والأنماط الغذائية الصحية في تحسين جودة النوم، ودعم المناعة، وتعزيز الصحة النفسية، مع تقديم توصيات علمية عملية مبنية على أبحاث ودراسات موثوقة.