عنوان النشاط
الأفكار الآلية والمشاكل الحياتية
الجهة المنظمة
كلية الكتاب الجامعة / جامعة الكتاب /قسم الشؤون العلمية
تأريخ الانعقاد
2026-04-08 2026-04-08
مكان الانعقاد
كلية التربية
نبذة مختصرة
الأفكار الآلية (التلقائية) هي أفكار سريعة وغير واعية تولد من "تحيز سلبي" وتؤثر سلبياً على المشاعر والسلوك، مما يؤدي لمشاكل حياتية كالقلق، الاكتئاب، وضعف الثقة بالنفس. تظهر في أشكال مثل التشوهات المعرفية (التفكير بالأبيض والأسود) والوساوس. العلاج المعرفي السلوكي (CBT) يوفر فنيات فعالة لتحديدها، تحديها، وتصحيحها لاستعادة التوازن النفسي.أنماط الأفكار الآلية السلبية:التفكير باللونين الأبيض والأسود: رؤية الأمور كنجاح مطلق أو فشل ذريع.التعميم المفرط: استنتاج قاعدة عامة من حادثة سلبية واحدة.