عنوان النشاط
دور التغذية ونمط الحياة في تقوية الجهاز المناعي
الجهة المنظمة
جامعة ديالى / كلية العلوم
تأريخ الانعقاد
2026-04-27 2026-04-27
التخصص
العلوم الطبية والصحية
مكان الانعقاد
قاعة علوم الحياة
نبذة مختصرة
تعتبر التغذية المتوازنة والنمط المعيشي الصحي الركيزتين الأساسيتين في بناء درع دفاعي قوي للجسم ضد الأمراض حيث يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ج الموجود في الحمضيات والزنك المتوفر في البقوليات والمكسرات إلى تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء وزيادة كفاءتها في مواجهة الميكروبات كما يلعب النوم الكافي دوراً حيوياً في ترميم الخلايا المناعية وتنظيم الاستجابة الالتهابية للجسم ويساهم النشاط البدني المنتظم في تحسين الدورة الدموية مما يسهل حركة الأجسام المضادة في جميع أنحاء الجسم بشكل أسرع بالإضافة إلى ذلك فإن تقليل مستويات التوتر المزمن وتجنب العادات الضارة مثل التدخين يمنع استنزاف طاقة الجهاز المناعي ويحافظ على قدرته الفطرية