عنوان النشاط
الاجهاد العقلي اسبابه وطرق علاجه
Mental stress: its causes and treatment methods
الجهة المنظمة
جامعة تكريت / كلية التربية للبنات
تأريخ الانعقاد
2026-04-29 2026-04-30
التخصص
العلوم الطبية والصحية
مكان الانعقاد
الاقسام العلمية / قاعة السمنار
نبذة مختصرة
هو حالة من التعب العقلي والعاطفي الشديد الناتجة عن ضغوط مستمرة، قلة النوم، أو العمل الذهني المطول. تشمل أعراضه ضعف التركيز، النسيان، العصبية، الصداع، وآلام العضلات. يمكن التغلب عليه عبر الراحة، تنظيم الوقت، ممارسة الرياضة، والتغذية السليمة.