عنوان النشاط
كيفية تدريب الذات على كظم الغيظ و تحويل المشاعر السلبية الى طاقة إيجابية
الجهة المنظمة
الجامعة التقنية الشمالية / الكلية التقنية الهندسية للحاسوب والذكاء الصناعي
جهات مشاركة
وزارة التعليم العالي والبحث العلمي
تأريخ الانعقاد
2026-06-22 2026-06-22
مكان الانعقاد
قاعة المؤتمرات
نبذة مختصرة
إنّ تدريب الذات على كظم الغيظ وتحويل المشاعر السلبية إلى طاقة إيجابية يُعدّ من أهم ثمار التسامح. ويتحقق ذلك من خلال التحكم في الانفعالات، والتفكير الهادئ قبل ردّ الفعل، وممارسة الحوار البنّاء، والتركيز على الحلول بدلًا من المشكلات. كما تساعد أنشطة مثل الرياضة والتأمل والعمل التطوعي على تفريغ التوتر بطريقة إيجابية. ويسهم هذا السلوك في تعزيز الصحة النفسية، وتحقيق السلام الداخلي، وبناء علاقات اجتماعية قائمة على الاحترام والتفاهم