تفاصيل النشاط
نوع النشاط
ورشـة عمل
عنوان النشاط
هورمونات السعادة
الجهة المنظمة
الجامعة التقنية الشمالية / الكلية التقنية الصحية والطبية كركوك/قسم تقنيات المختبرات الطبية
جهات مشاركة
لا توجد
جهات داعمة
لا توجد
تأريخ الانعقاد
2022-04-21
فترة الانعقاد
يوم واحد
التخصص
العلوم الطبية والصحية
وسائل الاتصال
لم يحدد رقم الموبايل , [email protected]
مكان الانعقاد
الكلية التقنية الصحية والطبية كركوك/قسم تقنيات المختبرات الطبية
رابط الويب
لم يحدد
نبذة مختصرة
هرمونات السعادة هي عبارة عن مواد كيميائية تنتجها غدد مختلفة في جسم الإنسان وظيفتها الأساسية الاتصال بين غدتين أو بين غدة وعضو.ترتفع وتنخفض هذه الهرمونات في جسمك على مدار اليوم، على سبيل المثال: يوقظك ارتفاع هرمون الكورتيزول في الصباح، بينما يساعدك هرمون آخر يعرف باسم الميلاتونين على للنوم في المساء، ثم هناك الهرمونات التي تخبرك أنك تكون جائعاً، سعيداً، وحزيناً. هناك نظام محدد في الجسم يتحكم في إنتاج وإفراز الهرمونات في مجرى الدم يسمى نظام الغدد الصماء.
الدوار
لم يحدد
التوصيات
  • 1- التعرض لاشعة الشمس المباشرة وسيلة ناجحة لزيادة معدل السيرتونين وقد تم استخدام هذا الاسلوب في علاج الاكتئاب الموسمي. 2-ممارسة الرياضة مثل الجري والسباحة وغيرها لان الجسم يتخلص من الإجهاد النفسي والعضلي ويعمل على توازن مستويات الهرمونات في الجسم. 3-اعتناء الانسان بما يقدمه من خبرات وانفعالات لمخه. 4- كلما زا د من فرص تكوين مسارات للمشاعر الايجابية داخل مخه زاد من قدرته على الاحساس بالسعادة. 5- الكل يبحث عن السعادة، الكل يسعي و يسعي من أجل الحصول علي السعادة والرضا في حياته. إنها معادلة ليست صعبة و لكنها تحتاج فهم و وعي و إدراك من كل شخص لمفهوم السعادة الحقيقي. 6-تعرف علي جسمك و افهم طبيعة شخصيتك و طبيعة ما لديك من هرمونات السعادة. 8- لدى كل واحد منا قدر عال من الطاقة و لو نظرنا للأمور بإيجابية وغيرنا من بعض العادات في حياتنا. 9- في النهاية الأمر سينتج عنه ذلك الشعور الرائع بالرضا و الإيجابية و السعادة. - وزارة التعليم العالي والبحث العلمي
ا.د. عماد الحميري
وزارة التعليم العالي والبحث العلمي - دائرة البحث والتطوير - قسم التنسيق والتعاون العلمي