حلقة نقاشية

أضرار السهر وقلة النوم على صحة الجسم

الجامعة التقنية الشمالية / الكلية التقنية كركوك/ قسم هندسة تقنيات الوقود والطاقة

لا توجد

لا توجد

2022-05-30

يوم واحد

العلوم الاجتماعية

لم يحدد رقم الموبايل , [email protected]

قسم هندسة تقنيات الوقود والطاقة

لم يحدد

النوم يساعد جسم الإنسان في الحصول على قسط جيد من الراحة، كما أنه يساعد في إصلاح خلايا الجسم واستعادة الطاقة اللازمة.. وتختلف ساعات النوم لجسم الإنسان في مراحل مختلفة من عمره، أن الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً؛ أي من 7 إلى 8 ساعات يوميًا يحسن الصحة العامة، ويقي الإنسان من الكثير من الأمراض؛ على رأسها السكري والسمنة وألزهايمر.

لم يحدد