تفاصيل النشاط
نوع النشاط
ندوة
عنوان النشاط
اخطر انواع الامراض النفسية
الجهة المنظمة
جامعة النهرين / المعهد العالي لتشخيص العقم والتقنيات المساعدة على الانجاب
جهات مشاركة
لا توجد
جهات داعمة
لا توجد
تأريخ الانعقاد
2022-01-03
فترة الانعقاد
يوم واحد
التخصص
العلوم الطبية والصحية
وسائل الاتصال
لم يحدد رقم الموبايل , [email protected]
مكان الانعقاد
المعهد العالي لتشخيص العقم والتقنيات المساعدة على الانجاب
رابط الويب
لم يحدد
نبذة مختصرة
اخطر انواع الامراض النفسية
الدوار
لم يحدد
التوصيات
  • التزِمْ بخُطَّة العلاج: تجنَّبْ تفويت جلسات العلاج. حتى إذا كنتَ تشعر بتحسُّن، فلا تتوقفْ عن تَناوُل الأدوية الخاصة بك. إذا توقفتَ، قد تعود إليكَ أعراضك. قد تكون لديك أعراض شبيهة بأعراض الانسحاب إذا توقَّفت عن تناوُل الدواء فجأةً. إذا كانت لديك آثار جانبية مزعجة للدواء أو مشاكل أخرى معه، فتحدَّث إلى طبيبك قبل إجراء التغييرات. - وزارة الصحة
  • التزِمْ بخُطَّة العلاج: تجنَّبْ تفويت جلسات العلاج. حتى إذا كنتَ تشعر بتحسُّن، فلا تتوقفْ عن تَناوُل الأدوية الخاصة بك. إذا توقفتَ، قد تعود إليكَ أعراضك. قد تكون لديك أعراض شبيهة بأعراض الانسحاب إذا توقَّفت عن تناوُل الدواء فجأةً. إذا كانت لديك آثار جانبية مزعجة للدواء أو مشاكل أخرى معه، فتحدَّث إلى طبيبك قبل إجراء التغييرات. - وزارة الصحة
  • • تجنَّب الكحوليات وتعاطي المخدِّرات: إن تعاطي الكحول أو المخدرات الترفيهية قد يجعل من الصعب علاج المرض النفسي. إذا كنت مدمنًا، فقد يكون الإقلاع تحديًا حقيقيًّا. إذا لم تتمكن من الإقلاع بمفردك، فاستشِر طبيبك أو ابحث عن مجموعة دعم لمساعدتك. - وزارة الصحة
  • • حافِظْ على نشاطك: التمرينات يمكن أن تساعدك على التحكم في أعراض الاكتئاب والتوتر والقلق. يمكن للنشاط البدني أيضًا مواجهة آثار بعض الأدوية النفسية التي قد تُسبِّب زيادة الوزن. فكِّر في المشي والسباحة والبستنة أو أي شكل من أشكال النشاط البدني الذي تستمتع به. حتى النشاط البدني الخفيف يمكن أن يُحدِث فرقًا. - وزارة الصحة
  • اتخذ خيارات صحية: الحفاظ على جدول منتظم يتضمن النوم الكافي والأكل الصحي والنشاط الصحي المنتظم يُعَد أمرًا مهمًّا لصحتك العقلية - وزارة الصحة
  • لا تتخذ قرارات مهمة عندما تكون الأعراض شديدة: تجنَّب اتخاذ القرار عندما تكون في عمق أعراض المرض النفسي؛ فإنك قد لا تفكر بوضوح. - وزارة الصحة
  • تحديد الأولويات: قد تقلِّل من تأثير مرضك النفسي عن طريق إدارة الوقت والطاقة. خفِّض الالتزامات عند الضرورة، وضَعْ أهدافًا معقولة. اسمح لنفسك ببذل أقل قدر من المجهود عندما تكون - وزارة الصحة
  • تعلَّم تبنِّي موقف إيجابي: التركيز على الأشياء الإيجابية في حياتك يمكن أن يجعل حياتك أفضل، وربما يحسِّن صحتك. حاوِلْ قبول التغييرات عند حدوثها، وأبقِ المشاكل في منظورها الصحيح. قد تساعد تقنيات إدارة التوتر، ويشمل ذلك طرق الاسترخاء - وزارة الصحة
ا.د. عماد الحميري
وزارة التعليم العالي والبحث العلمي - دائرة البحث والتطوير - قسم التنسيق والتعاون العلمي
تواصل معنا