• تناول 4 – 6 وجبات صغيرة في اليوم.
• تجنب الأطعمة المصنّعة.
• التقليل من استهلاك السكر.
• التقليل من استخدام المحليات الصناعية.
• تجنب تناول الدهون المشبعة.
• طهي الطعام في المنزل.
• الأبتعاد عن الوجبات السريعة.
• إتبّاع نظام غذائي نباتي.
- وزارة التعليم العالي والبحث العلمي
ا.د. عماد الحميري
وزارة التعليم العالي والبحث العلمي - دائرة البحث والتطوير - قسم التنسيق والتعاون العلمي