عنوان النشاط
تقليل التوتر اثناء الامتحانات
الجهة المنظمة
الجامعة التقنية الوسطى / كلية التقنيات الصحية والطبية/ بغداد
تأريخ الانعقاد
2025-02-26 2025-02-26
مكان الانعقاد
قسم تقنيات المختبرات الطبية
نبذة مختصرة
لتقليل التوتر أثناء الامتحانات، يجب التحضير المسبق وتنظيم الوقت بفعالية. مارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل، واحرص على النوم الجيد والتغذية المتوازنة. تجنب السهر الزائد، وخذ فترات راحة قصيرة أثناء المذاكرة. الثقة بالنفس والتفكير الإيجابي يساعدان في التحكم بالقلق وتعزيز الأداء.