عنوان النشاط
التغلب عل القلق قبل الامتحان
الجهة المنظمة
الجامعة التقنية الوسطى / المعهد الطبي التقني- بغداد
تأريخ الانعقاد
2022-02-01 2022-02-01
مكان الانعقاد
قسم التخدير
نبذة مختصرة
وصت الندوة باتباع طرائق تساعدك على التخلص من القلق الامتحاني:
التحضير بوقت مبكر للامتحانات لمنح نفسك الوقت الكافي لاستيعاب المواد بشكل جيد وتلافي الصعوبات.
إنشاء جدول زمني لتنظيم وتوزيع مراجعتك على مدار فترة الامتحان.
تعلُّم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل للتقليل من التوتر.
تناول طعام صحي وشرب كمية كافية من الماء.
ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر