الندوات

Erasmus+ offers robust mobility and exchange programs for higher education students and staff. Students can study or complete internships/traineeships abroad, while staff can teach or participate in professional development like job shadowing. Funding covers travel and living costs, and the program is open to participants worldwide through partner institutions

لكشف عمليات الاحتيال عبر البريد الإلكتروني، في إطار جهوده لمكافحة الجرائم السيبرانية المتزايدة.أن المحتالين يواصلون تطوير أساليب جديدة ، مما يستدعي توخي الحذر الشديد، لافتاً إلى أن الأساليب الأكثر شيوعاً التي يستخدمها المحتالون تشمل طلبات التحقق، إشعارات مشاركة الملفات السحابية، فواتير وهمية.
كما تشمل أيضاً تحديثات توصيل مزيفة، طلبات بيانات الحساب البنكي، مرفقات تحتوي على برامج ضارة، والمعلومات الحساسة المتعلقة بالشركات.

الارشاد النفسي أصبح من المجالات الهامة في حياة الإنـسان في الوقت الحالي وذلك بسبب ازدياد حاجة الإنسان إلى من يأخذ بيده ويسـاعده على حل مشكلاته ، حيث تزايدت حدة المشكلات النفسية والاجتماعية نظراً لتغير نمط الحياة وتباعد العلاقات بين الأفراد، وكذلك التغيرات الاجتماعية والاقتصادية والتكنولوجية والتطورات التي تحدث في ميدان التربية والتعليم ، حيث أصبح الفرد اليوم يعيش جملة من الصراعات النفسية الناجمة عن التغيرات الأسرية التي تحدث في مجتمعاتنا .
كل ذلك يؤكد على ضرورة توجيه الأفراد وإرشادهم نفسياً في عصرنا الحاضر وذلك بهدف الوقاية من الوقوع في الاضطرابات النفسية والانحرافات السلوكية

ناقوس خطر جديد يدق ليربط بعض العادات الغذائية السيئة بالصحة، فقد ربطت دراسة حديثة بين تناول الوجبات السريعة وخطر التعرض للاكتئاب.

ومنذ سنوات، تواصل محلات الوجبات السريعة في أرجاء متفرقة حول العالم تحقيق أرباح مالية سنوية ضخمة، وذلك بالاعتماد على وجبات لذيذة وسريعة التقديم، فضلا عن عروض مميزة تتماشى مع إمكانيات مختلف الشرائح المجتمعية.
ويأتي المراهقون وطلبة الجامعات على رأس قائمة الأشخاص الأكثر ترددا على محلات الوجبات السريعة، لا سيما في أيام نهاية الأسبوع. إلا أن الإقبال على تناول هذه الأكلات والابتعاد عن نظام غذائي صحي لا يخلو من مخاطر صحية كثيرة.

تشكل أقسام شؤون المواطنين حلقة الوصل المحورية بين المؤسسات والجمهور، حيث تعمل على ترسيخ مبدأ الإدارة الفاعلة من خلال استقبال الشكاوى وتوجيه الطلبات. تهدف هذه الإدارات إلى تحسين جودة الخدمات العامة وسرعة الاستجابة لمعاناة المجتمع عبر خطط تشغيلية واستراتيجيات تواصل حديثة.تعتمد الإدارة الفاعلة لشؤون المواطنين على عدة ركائز أساسية لضمان تقديم خدمة متميزة:الاستجابة السريعة: تفعيل الخطوط الساخنة والتطبيقات الذكية لتسريع إنجاز المعاملات.الشفافية والمتابعة: توثيق الطلبات وإطلاع المراجعين على خطوات سير شكاواهم إلكترونياً.الاستقبال والتوجيه: تدريب كوادر متخصصة للاستماع لمشاكل المواطنين وتوجيههم للأقسام المعنية بدقة.

يؤدي الاستخدام المفرط للإنترنت إلى اضطراب حقيقي يهدد الصحة اعراض ادمان الانترنت واثاره السلبية وكيفية علاجه - الطبي. فهو يسبب الاكتئاب، العزلة الاجتماعية، القلق عند الانقطاع عن الشبكة، وتراجع الأداء الوظيفي والدراسي. صحياً، يؤدي إلى إجهاد العينين، اضطرابات النوم، وضعف النشاط البدني ندوة بعنوان : إدمان الانترنت وتأثيراته الصحية والنفسية ...، تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية

يلعب الإرشاد النفسي دوراً حيوياً في توجيه طلبة الجامعة نحو استثمار طاقاتهم الكامنة، حيث يساهم في بناء المرونة النفسية، تعزيز الثقة بالنفس، وتطوير مهارات التفكير الناقد وحل المشكلات. كما يساعد في التغلب على عقبات مثل قلق الامتحانات وضغوط الحياة الأكاديمية لتحقيق أعلى مستويات التحصيل الدراسي . ويسهم في مساعدة الطلبة على فهم ذواتهم وتنمية وعيهم بذاتهم وقدراتهم والتعامل بفاعلية مع الضغوط النفسية والانفعالية التي قد تؤثر في أدائهم الأكاديمي وحياتهم اليومية كما يعمل على تعزيز مهارات التواصل وبناء العلاقات الاجتماعية السليمة وتنمية القدرة على اتخاذ القرار وحل المشكلات ويؤدي دوراً وقائياً وعلاجياً من خلال الكشف المبكر عن المشكلات النفسية

تلعب المرأة دورًا محوريًا في بناء المجتمعات وتطويرها، فهي ليست فقط شريكًا أساسيًا في الأسرة، بل هي أيضًا ناقلة للثقافة والقيم بين الأجيال. من خلال التربية والتعليم والإرشاد، تسهم المرأة في ترسيخ الأخلاق والقيم المجتمعية، مثل الصدق، والأمانة، والتعاون، والاحترام المتبادل. كما أن المرأة من خلال نشاطاتها المجتمعية والثقافية تستطيع التأثير في تشكيل الوعي الجمعي لدى المجتمع، ونشر المعرفة والمعلومات المفيدة بين الأفراد. وتلعب دورًا مهمًا في تعزيز القيم الإيجابية مثل التسامح، والمساواة، والانتماء الوطني، مما يؤدي إلى مجتمع أكثر تماسكًا واستقرارًا. وتظهر أهمية دور المرأة بشكل خاص في المؤسسات التعليمية والمراكز الثقافية، حيث تقوم بنشر المعرفة العلمية والثقافية .

لتحقيق أقصى استفادة رياضية، يجب موازنة التغذية مع فترات العمل والراحة. قسّم وجباتك لـ 5-6 وجبات صغيرة، وتناول الكربوهيدرات قبل التمرين بـ 1-3 ساعات، بينما ركز على البروتين بعد التمرين بـ 30 دقيقة للتعافي. احرص دائماً على شرب السوائل لتعويض ما يُفقد .تجهيز الجسم بالطاقة الكافية لأداء التمارين المكثفة، وتحسين القدرة على التحمل دون الشعور بالإرهاق. دعم العضلات بالمواد الغذائية الأساسية لتقليل تحطم الأنسجة العضلية أثناء التدريب المكثف. تحسين التركيز والقدرة على اتخاذ القرارات الحركية السريعة أثناء أداء التمارين، بما يدعم الأداء العام. التحكم في مستوى السكر في الدم لتجنب الانخفاض المفاجئ للطاقة اثناء التمرين، مما يحافظ على استمرارية الأداء.

مكافحة الفساد تتطلب تضافر الجهود الوطنية وتطبيق آليات شفافة للمحاسبة وحماية المال العام. لمتابعة قضايا الفساد والإبلاغ عنها في العراق، يمكنك التواصل مع هيئة النزاهة الاتحادية، أو استخدام دائرة استرداد الأموال لاسترجاع ثروات الوطن المنهوبة. كما تتيح اللجنة العليا لمكافحة الفساد قنوات رسمية للتحقيق في كبرى قضايا الفساد المالي والإداري.