الندوات

ان شكل الإنسان من الخارج وصحته من الداخل نال اهتمام الجميع لما لها من تاثير على الحالة النفسية والتي تؤثر على طبيعة المجتمع ويمكن ان تقاس ثقافة الشعوب من خلال شكل وصحة الجسد.
يمكن للبالغين إذا ما مارسو نشاطاً بدناً بانتظام بوتيرة كافية من تحقيق مايلي:
1.الحد من مخاطر الإصابة بفرط ضغط الدم
2.مرض القلب التاجي
3.السكتة الدماغية
4.السكري
5.الاكتئاب
6.تحسين صحة العظام والصحة الوظيفية

استخدام الأجهزة الحديثة بالتقنيات الالكترونية منما تساعد لاعب كرسي التنس من سهولة التنقل والحركة بشكل والحركة بشكل أسرع وأسهل.

استخدام جهاز قذف الكرات كلاعب خصم إمام لاعب كرسي منما تساعده على زيادة الشدة بفترات راحة قليله حيث يعزز الأداء.

.استخدام كرات متعددة الألوان لتطوير الجانب الذهني والبصري للاعب كرسي التنس.

استخدام الإثقال التدريبية المناسبة لكل لاعب خلال الأسبوع لتطوير الجانب البدني للاعب كرسي التنس.

تخصيص أيام لممارسة لعبة غير لعبة التنس كالسباح هاو كرة السلة للترويح وتطوير الطاقة النفسية .

عرض إشكال متحركة وثابتة على الحائط وضرب الكرة من قبل اللاعب.

عرض إشكال متحركة وثابتة على الحائط وضرب الكرة من قبل اللاعب.

.الابتعاد عن العشوائية في التدريب الرياضي واعتماد الأسس العلمية الصحيحة في التخطيط للمدى القريب والبعيد.

.الاستفادة من العلوم الأخرى في العملية التدريبية.

.يجب بناء البرامج التدريبية بالاعتماد على الاختبارات القبلية للاعبين مع تحديد نقاط الضعف والقوة لديهم.

.اعتماد مبدأ التكامل والترابط في مراحل الإعداد والاستفادة من تركيب التمرينات لتحقيق أكثر من هدف في التمرين الواحد.

.إتباع وسائل أستشفائية علمية لتحقيق التعب وعودة اللاعب للتدريب بكفاءة عالية.

.مراعاة مبدأ التخصص وتعني ان الحصة الأكبر من الإحجام التدريبية خلال الخطة التدريبية السنوية تكون مشابهة لما يحدث في المباريات من حيث الجوانب الفسيولوجية والكيميائية وحتى الجوانب التحكيمية.

يعد موضوع او مصطلح القيادة حتماً يصل إلى إسماعنا قد نتصور إن القيادة حصراً للرجال الا إن متابعـتـنا للتاريخ يبين لنا ان القيادة هي من الصفات الأساسـية والرئيسية التي تمتلكها النساء على مر الزمان وهناك شواهد كثيرة لشخصيات عربية يعود تاريخها إلى ما قبل الإسلام مثل الملكة بلقيس ملكة سبأ الي ذكرها القران الكريم اما في العهد الإسلامي فنجد القائدات اللاتي كان لهن الأثر البالغ في الرسالة الإسلامية هيه ام المؤمنين السيدة خديجة الكبرى والتي ساندت الرسول وساهمت في نشر الدعوة الإسلامية وبعدها جاءت سليلة الحسب والنسب السيدة الحوراء زينب ودورها القيادي في وبعد واقعة الطف والمحافظة على ماتبقى من نسل الرسول محمد (ص) ومن الشخصيات الإسلامية رفيده الاسلمية وخوله بنت الازور.
إما في العصر الحديث سنأخذ بعض الأمثلة والشخصيات القيادية منها البطلة نوال المتوكل وهي عداءه رياضية وأخذت منصب وزيرة في دولة المغرب, سميرة موسى عالمة ألذره مصرية , والمهندسة المعمارية العراقية زها حديد وحصلت على جائزة نوبل للهندسة المعمارية وعينت منصب سفيرة من اجل السلام لليونسكو عام 2010.

.إدارة الوقت وممارسة مهارات وعادات عكس التي يقوم بها لكسر روتين التعود والإدمان وسوف يطلب من مستخدم التكنولوجيا تقليل عدد ساعات التصفح والتقليل منها.

.تغيير مكان الكمبيوتر وإبعاده عن نظر المستخدم والجوال بعد الرجوع من العمل للاستراحة والتعود بان يعيش بعيداً عن الانترنيت لفترات طويلة.

المشاركة في الملتقيات الرياضية والعمل على الاندماج بالمجتمع وترك العزلة والتقوقع مع الذات.

اللجوء إلى الأنشطة الرياضية لما لها من دور فعال في القضاء على الإدمان الالكتروني.

يجب علاج الإدمان الالكتروني يجب معرفة المواقع التي يدمنها المستخدم فيتم التعود تدريجياً بالتخلي عنها.

أسلوب التدريس المهجن وهو دمج بين أسلوب المدرس وما يحتاجه الطلاب وما يناسبهم

بداغوجيا عامة وتنطبق على كل ما له ارتباط بين مدرس والتلميذ.

بداغوجيا خاصة وتصنف طريقة التعلم حسب المادة او المعلمة.

ومن التوصيات التي خرجت بها الندوة متابعة الرصيد بعد انتهاء من الشراء وتجنب الدفع عن طريق الشبكات البنكية التي ترسل من خلال البريد العادي وكذلك المحافظة على جهاز الحاسوب او الهاتف عن طريق استخدام برنامج مضاد للفيروسات والبرامج الخبيثة ومتابعة المواقع الالكترونية المشهورة عدم تزويد المعلومات المالية بشكل مباشر الا بعد التاكد من عملية الشراء بشكل كامل

1- الاهتمام بموضوع الالعاب التعليمية في التعليم اذ تعد هدفاً اساسياً من اهداف التربية المعاصرة

1-ان تنمية الوعي البيئي لدى الطفل تكون عن طريق استخدام الالعاب التعليمية ولكنها في نفس الوقت تحتاج الى تخطيط الجيد والتدرج في الانشطة المختلفة وانتقائها بعناية مختلف نواحي نمو

3- ان فائدة الالعاب التعليمية تتعدى الاهميد التعليمية فيه الشخصية والتفاعل البيئي

4- تاكيد ضرورة تطبيق برامج الوعي البيئي في تعليم الاطفال في مرحلة الروضه صعودا للمراحل التالية لما لها اثر واضح في تنمية مفاهيمهم البيئية مما يؤثر على اتجاهاتهم وسلوكياتهم نحو البيئة

في كرة القدم المصغرة تبلغ قياسات الملعب طول الملعب ( 25-40 م ) والعرض (15-25م ) اما في كرة القدم للصالات يبلغ طول الملعب (38-42) والعرض ( 18-25م )

في كرة القدم المصغرة يتكون عدد اللاعبين المتواجدين داخل الملعب من (6) لاعبين وحارس مرمي بينما عدد اللاعبين المتواجدين داخل الملعب في كرة القدم للصالات (5) لاعبين وحارس

في كرة القدم المصغرة يتكون عدد اللاعبين المتواجدين داخل الملعب من (6) لاعبين وحارس مرمي بينما عدد اللاعبين المتواجدين داخل الملعب في كرة القدم للصالات (5) لاعبين وحارس

-في كرة القدم المصغرة تكون مدة المباراة – شوطان كل شوط مدته (15 دقيقة ) + 5 دقائق استراحة لتبديل الملاعب اما في كرة القدم للصالات مدة المباراة – شوطان لكل شوط 20 دقيقة + 15 دقيقة فترة استراحة

-في كرة القدم المصغرة تكون حجم الكرة قياس 5 بينما في كرة القدم للصالات تكون حجم الكرة قياس 4

في كرة القدم المصغرة رمية التماس تينفذ عن طريق رمي الكرة باليدين اما في كرة القدم للصالات تنفذ بالقدم وتسمى بالركلة الجانبية ولا يحق تسجيل هدف الا اذا لمست لاعب اخر

في كرة القدم المصغرة عند تنفيذ ركلة الركنية يجب ان يكون اللاعبين على بعد 5 متر من منفذ الركلة الركنية

ان للغذاء الأثر الكبير على جسم الإنسان وحالته الصحية والبدنية وان اضطرابات الجسم التي تحدث نتيجة نقص عنصر معين في الجسم تؤثر على الجهاز العصبي بصورة كبيرة حيث يحتاج جسم الإنسان الى مجموعة من العناصر المتنوعة من الدهون والبروتين والفيتامينات والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة وان نقص إي عنصر يؤثر على الجهاز العصبي الذي ينعكس في نهاية الأمر على سلوك الشخص وان من مخاطر تناول الطعام بسرعة هي :
1.الإصابة بالسكري
2.مشكلات قلبية
3.البدانة والوزن الزائد
4.حموضة المعدة
5.التسمم الغذائي
وهناك أطعمة تجلب السعادة وتحارب الحزن ومنها:
1.الافوكادو // تعمل زيادة نشاط المخ
2.الجوز// تعمل على تعزيز صحة المخ
3.الطماطم// تحارب الاكتئاب
4.البصل// يعزز صحة المخ ويقاوم الاكتئاب
5.التوت// يعيد بناء الخلايا الجسدية
6.الشاي الأخضر// يكسب شعوراً فورياً بالراحة ويهدئ من القلق
7.الخضروات الورقية الخضراء// مثل الجرجير والسبانخ والبقدنوس