الحلقات النقاشية

استخدام جميع معدات الحماية الشخصية على نحو ملائم،الالتزام بالاداب الواجبة عند السعال او العطس ،اهمية الحفاظ على مسافة امنة مع الاخرين وتجنب المخالطة اللصيقة.

تنظيم اوقات النوم ، عدم التعرض للاضاءة ليلا مثل شاشات التلفاز والحواسيب والهواتف،تناول البيض والاسماك والحبوب والبقوليات التي تعتبر مصادر جيدة للميلاتونين.

الحرص على النظافة الشخصية ،التغذية السليمة،النوم الجيد لساعات كافية ،تجنب التوتر والضغط النفسي،تجنب التدخين والكحوليات.

ابتعد مسافة متر واحد على الاقل عن الاخرين للحد من مخاطر الاصابة،نظف يديك قبل ارتداء الكمام ،تجنب الاماكن المغلقة والمكتضة ،تجنب لمس العين والانف والفم اذا كنت مصابا بالحمى والسعال وصعوبة التنفس التمس الرعاية الطبية.